Духовное развитие

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Духовное развитие » Медитации » Муладхара


Муладхара

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Упражнение 1
Для медитации надэтой чакрой необходимо прежде всего расслабиться.
Вся медитация сопровождаеться глубоким медленным нижним дыханием животом.
Желательно сидя или лежа сконцентрироваться в пространстве перед собой в районе местонахождения чакры.
Представляем небольшой огненный шар. Дышим и представляем.
С каждым вдохом шарик наполняеться енергией, уплотняеться, приобретает окраску, форму.
Как только вы смогли создать плотный шарик, ощутили его, направляйте его в чакру
НА РИСУНКЕ показан путь прохождения шарика.
Черный шар - это чакра
Шар красный входит в чакру спереди и выходит позади
возвращаеться в чакру и направляеться вниз
возвращаеться и вылатает на исходную позицию

http://s1.uploads.ru/t/rI0EA.jpg

0

2

Если у вас не получаеться:
Очень хорошо помагать первоначально себе руками в создании шара - растираем ладошки до ощущения тепла - потом быстро двигаем ладошки в стороны - на небольшое растояние (5-10 см) и обратно к друг-другу до появления ощущения давления между ними.
После того как вы начали что- то чувствовать между ладошками - (это естественный поток энергетики) начинайте между ладошек представлять шар (можно перед собой положить любой мячик чтоб легче воображать) как только вы почувствовали что между ладоней присутствует некий сгусток энергии -пытайтесь ему придать более четкую форму.
Вы должны осознать что энергия подчиняеться концентрации.
Поэтому как только вы создали нечто похожее на шар продолжайте дальше. если вам сложно все это делать только мысленно помогайте себе руками, пока научитесь

0

3

Упражнение 2
Если у вас уже хорошо получаеться работать с шариком, о чем свидетельствует ощущение холодка или вибрации при работе а также ощущение потоков энергии и пролета шарика
можете приступать к этому упражнению:
Во время работы с Муладхарой, когда шарик летит вниз к земле - остановите на несколько минут шарик около земли, раскрутите его против часовой стрелки и попытайтесь ощутить землю

0

4

Упражнение 3
Сядьте ровно, выгнув позвоночник настолько чтоб хорошо его ощущать.
Сконцентрируйтесь на копчике. Ощутите тепло
ВНИМАНИЕ: если вы не ощущаете тепло - у вас неправельное положение позвоночника!!! Либо вы не выполнили предыдущих два упражнения
Добейтесь четкого ощущения тепла. Почувствуйте как с каждым вдохом и выдохом тепло все сильнее и сильнее заполняет низ позвоночника. Вы можете почувствовать как ваши бедра просто налиты теплом.
Дышите ровно и спокойно, пеостепенно переходя на глубокое дыхание, вы олжны довесчти длинну вдоха до 30-60 секунд, без перерыва-выдыхайте равное вдоху количество врмени.
В таком положении дыхания вам нужно работать минимум 15-30минут.
Тепло удерживайте в районе чакры муладхара.

0

5

Упражнение 4
После правильного выполнения предыдущего упражнения - вы ощутите пробуждение кундалини. Оно сопровождаеться вращающимся теплом, которое как бы раскручиваеться, разворачиваеться.
Подъём Кундалини в следущую чакру выполняется следующим образом: медленно поднимаем левую руку, обращенную ладонью к себе, от низа живота (месторасположения Кундалини) вверх, фиксируя внимание на каждой чакре, при этом внимание на темени. Правой рукой совершаем напротив каждой чакры по одному обороту по часовой стрелке вокруг левой руки. Затем над теменем, совершив обеими руками семь быстрых вращений, завязываем один узел (смотрим при этом на руки), после чего, отводя руки в стороны, опускаем их вниз.

http://s1.uploads.ru/t/O8pCE.gif

0

6

:flirt: Всем привет, медитации на муладхару следует проводить тщательно и внимательно ибо чем чище муладхара тем лучше поднимается энергия по позвоночному столбу и проще раскрывать иные чакры

0


Вы здесь » Духовное развитие » Медитации » Муладхара


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC